redukcja masa

[...] od standardów Opis przebytych cykli sterydowych: Deka,Prolka,Metka,Trenbolone enanthate,oxandrolon,Test Enanthate Iran Trening: Na Masa + Areoby Cel cyklu: Masa + redukcja boczków Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 miesiecy Poziom BF%: b.d Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): łatwe odkładanie się tłuszczu Stan [...]

[...] na samym początku opis: osoby prowadzącej blog lub dziennik treningowy, swoje zdjęcie sylwetki (może być z zakrytą twarzą) stosowany trening oraz cel treningowy (masa/siła/redukcja), zarys stosowanej diety, oraz wykaz i zdjęcie posiadanych suplementów firmy TREC NUTRITION. 4. Osoba prowadząca blog lub dziennik treningowy zobowiązuje się do [...]

czolem caly czas tak rypalem MASA/SILA/MASA/SILA/MASA... i tak non stop, a teraz dziewczyna mnie przycisnela zeby zrobic rzezbe (moja pierwsza redukcja). Zaczne gdzies za miesiac ale poki co chce zebrac informacje zeby wszystko ladnie wyszlo. Wszystko o mnie jest w profilu - w miare aktualne (w podpisie jest nawet link do fotek) poziom bf ok. 15% [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 88 Wzrost : 180 Obwód klatki : 113 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : Obwód uda 60 Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17 Aktywność w ciągu dnia : aktywny Uprawiany sport lub inne formy aktywności : rower Odżywianie : Dieta, Masa Cel : Masa Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia: Zdrowy [...]

[...] Staż treningowy na siłowni : - Uprawiane inne sporty : aerobik, rower , skakanka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle 2x10kg Dieta : redukcja Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: dieta redukcyjna Witam. Jestem w trakcie redukcji, już w zasadzie przy jej [...]

Moim celem jest redukcja poziomu bf z 28% do 20% dieta low carb słyszałam dużo dobrego o termal pro proszę o rady Płeć: Kobieta Wiek: 25 Waga: 53 Wzrost: 162 Obwód klatki: Obwód ramienia: 27 Obwód talii: 65 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 31 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28 Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca [...]

[...] 4 serie brzuszków, nogi raz w tyg Odżywianie: jem wszystko co trza : ryz piersi tuna makarony twarożki..nie jadam serów ze wzgledu na duża ilość tłuszczu. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: niet Stan zdrowia: niet Preferowane formy aktywności fizycznej: na cyklu redukcji 4x w tyg po 50 min dam rade [...]

[...] życiowych i moj wygląd był straszny ważyłem 114kg miałem chude kończyny i wielki brzuch... Coś mnie ruszyło i chciałem zmienić wygląd i zrobić formę.. Wiec nastąpiła „redukcja” w przeciągu 7-8 miesięcy ważyłem 77kg przy tym wzroście z budowa ektomorficzna wiadomo jak to wyglądało trening wyglądał średnio nie systematyczny raz był raz [...]

[...] przed wakacjami sie wyrzezbic oraz zmiescic sie z dwoma cyklami kreatynowymi z odpowiednim odstepem miedzy nimi . i wlasnie przez ta przerwe miedzy kreatynami wyszlo tak, ze redukcja przypada na okres: od marca do polowy maja. i pozniej taka umiarkowana masa z xp tak, zeby jak najmniej tluszczu zlapac. moze byc czy cos zmienic? 2.i teraz jeszcze [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 85 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata na poważnie 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 3,5g (teraz stopniowo zamieniam na tłuszcze) -tłuszcz: 0,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ON 8. TRENING: FBWx3, 6x cardio 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] carbo czy jest juz zbedne jak bede po trenningu bral gainerek Zaznaczam ze moj cel to masa jednak masa z jak najmniejsza iloscia tluszcze zeby nie bylo potem problemow z redukcja przed wakacjami :] Moze polecacie jakies inne suple chcailbym zeby one mi starczyly na te 1,5 do 2 miesiecy i zamknely sie w kwocie 300 no 400 zl te w/w raczej [...]

[...] chciałbym jeszcze do końca lipca być na teściu i dopiero wchodzić na odblok a więc tak: w listopadzie wskoczyłem na cypio w małych dawkach leciało redu i wyglładało to tak: redukcja: 1-2 prop 100mg e2d 1-11 cypio e5d 250mg masa: 11-20 miks 500mg e5d 20-24 miks 250mg e5d + tren ace 100mg e2d jestem w 24 tygodniu cały czas leci masa od 11 [...]

Na pewno widzieliście reklame produktów z TV z polsatu i TVN gdzie sprzedają różne pierdoły. Zastanawia mnie jedna rzecz... W jednej z reklam sprzedawali pas spalający tłuszcz i rzeźbiący mięśnie...co ciekawe goście z reklamy mówili że jak nie będzie efektów po jakimś czasie stosowanie to zwrot pieniędzy,,, wierzycie w to?? przykładowo ja ćwicze [...]

masowka na koncu redukcja? 1) przedluzyc suste? 2) czy po masowce dobry pomysl odrazu redukcje robic? zalezy mi na zjechaniu tylko paru kg 3) i do ilu wegle zjechac w redukcji? 4) czy susta ruszy dobrze po cypio? 5) czy 150 e2d starczy po suscie? mete juz zaczelem jestem w 7tyg 1-12 cypio 600mg week 7-12 meta 30mg ed 13-20 susta 750mg week - [...]

[...] sytuację i mały problem (tak mi się wydaje że to problem). Ćwiczę już prawie 6 miesięcy. Pierwszy miesiąc był miesiącem "rozgrzewającym", później była stopniowa, delikatna redukcja. Schudłem prawie 10KG, w pasie straciłem 10cm a jednocześnie ładnie się wzmocniłem (w ostatniej serii na klatę na płasko zakładam obecnie 100KG, na początku było to [...]

witam tak jak w temacie celem moim jest redukcja tkanki tluszczowej.. chcialbym by ktos ocenil moj plan czy dobrym sposobem ide,, wiec tak 1 grudnia rozpoczalem swoj trening redukcyjny : kosztowalo mnie duzo wysilku aby przestrzegac moj plan treningowy oraz diety co do grama// 1.grudzien 31.marzec Płeć: M Wiek: 20 Waga: 95 [...]

[...] ponad roku na siłownie. Dodałem też do tego ćwiczenia aerobowe, dietę i bieganie. Moim celem jest schudnąć, odsłonić się i przy okazji trochę wyrobić mięśnie (wiem że masa i redukcja to co innego ale chce chociaż trzymać to co mam). wiek : 21 na siłowni : 2,5 miesiąca wzrost : 169 cm waga : 70 kg ćwiczenia : 4 dni w tygodniu siłownia (bieganie na [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 66kg - 68,5kg Wzrost: trochę mniej niż 180cm Cel treningowy: tylko masa (przede wszystkim klatka piersiowa) i six pack na brzuchu (redukcja tłuszczu z brzucha, ale też mięsnie na brzuchu rozbudować bo są bardzo słabe) Staż treningowy na słowni: różnie to bywało, do wczoraj miałem przerwę trwającą od [...]

Wiek 18 Waga 71 Wzrost 190 Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja) - no chyba masa, troche. Staż - zerowy, od kilku tygodni podstawowe cwiczenia po 2 serie ( pompki, brzuszki etc. ) Aktywność fizyczna - wf w szkole ? :p Witam. To mój pierwszy post na forum. Trochę już czytałem, czuję się mocno zmotywowany do pracy, jednak na razie wolałby [...]

[...] ćwiczeniach. Dieta (cel: masa) trzymana była cały czas (w przerwach od ćwiczeń nie na 100%) co spowodowało zwiększenie się obwodu w pasie. Obecnie moim celem jest delikatna redukcja, pozbycie się kilku centymetrów w pasie przed rozpoczęciem masowania oraz poprawienie kondycji. Teraz trochę o mnie: Imię: Daniel Wiek : 36 Waga : 85 Wzrost : 186 [...]